Việc chăm sóc cơ thể không chỉ dựa vào chế độ ăn hay luyện tập mà còn phụ thuộc vào khả năng nhận thức và […]
Tiếp tục đọcDanh mục: Chăm sóc cơ thể thông qua nhận thức cơ thể
Uống nhiều nước, ăn uống cân bằng hay tập luyện nhẹ nhàng sẽ hiệu quả hơn khi bạn thực sự nhận thức cơ thể của mình. Khi chú ý đến cảm giác đói, mệt mỏi hay căng thẳng, bạn sẽ biết cách điều chỉnh thói quen sao cho phù hợp. Việc thực hành nhận thức cơ thể giúp cải thiện sức khỏe, giảm stress và duy trì năng lượng một cách tự nhiên.