Danh mục: Kết hợp tâm trí và cơ thể trong chăm sóc sức khỏe

Uống trà, thiền, yoga nhẹ hoặc các bài tập giãn cơ là cách để kết nối tinh thần và cơ thể. Khi tâm trí và cơ thể đồng điệu, quá trình phục hồi và duy trì sức khỏe trở nên hiệu quả hơn. Việc này cũng giúp cải thiện sự tập trung, giảm lo lắng và tạo ra nhịp sống cân bằng, nhẹ nhàng hàng ngày.